کنیولوجی ٹیپ کا استعمال کرتے وقت کیا احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں؟

The کینیسیولوجی ٹیپ، اس کی لچکدار مدد کی خصوصیت کے ساتھ ، کھیلوں کی چوٹوں سے بچنے اور صحت یاب ہونے کا ایک عملی ذریعہ بن گیا ہے۔ صرف استعمال کے صحیح طریقہ پر عبور حاصل کرنے سے ہی اس کا حفاظتی اثر پوری طرح سے کام کرسکتا ہے۔

استعمال سے پہلے ، بنیادی تیاریوں کی جانی چاہئے۔ ایک مضبوط بانڈ کو یقینی بناتے ہوئے ، چکنائی اور پسینے کو دور کرنے کے لئے 75 ٪ الکحل سے بانڈنگ ایریا کی جلد کو صاف کریں۔ اپنی ضروریات کے مطابق ٹیپ کاٹ دیں۔ مشترکہ کو ٹھیک کرنے کے لئے پٹھوں کی مدد کے لئے 5 سینٹی میٹر چوڑا منحنی خطوط وحدانی اور 7.5 سینٹی میٹر چوڑا منحنی خطوط وحدانی کا استعمال کریں۔ کرلنگ سے بچنے کے لئے گول کونے کو ٹرم کریں۔

مختلف حصوں کے لئے درخواست کے طریقوں پر ان کی اپنی تاکید ہوتی ہے۔ بچھڑے کے پٹھوں کی ٹیپ کا استعمال کرتے وقت ، پٹھوں کو قدرے معاہدہ حالت میں رکھیں۔ اسے ٹخنوں سے گھٹنے تک 70 ٪ کے تناؤ کے ساتھ سرپل شکل میں لگائیں۔ 10 سینٹی میٹر کے لئے تناؤ کے بغیر دونوں سروں کو ٹھیک کریں۔ گھٹنے کے مشترکہ تحفظ کے ل the ، "X" منسلک طریقہ کار کا استعمال کریں ، مرکز کو پٹیلا کے ساتھ سیدھ میں رکھیں اور چار دموں کو ران اور بچھڑے کی طرف بڑھا دیں ، جس میں چوراہے پر جھریاں نہیں ہیں۔

استعمال کے وقت کو معقول حد تک کنٹرول کیا جانا چاہئے۔ ورزش کے دوران ، درخواست 6 سے 8 گھنٹے تک جاری رہنی چاہئے۔ روزانہ بحالی کے ل it ، یہ 24 گھنٹے سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ الرجک رد عمل کو روکنے کے لئے سوتے وقت اسے نہ پہنیں۔ اسے ہٹاتے وقت ، اسے بالوں کی نشوونما کی سمت آہستہ سے پھاڑ دیں۔ حساس جلد کے لئے ، جلن کو کم کرنے کے لئے پہلے موئسچرائزنگ لوشن لگائیں۔

اسے خاص حالات میں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔ لاگو نہ کریںکینیسیولوجی ٹیپٹوٹی ہوئی جلد یا ایکزیما پر۔ ذیابیطس کے مریضوں کو ناقص پردیی گردش والے مریضوں کو استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ اگر استعمال کے بعد لالی ، سوجن یا خارش ہوتی ہے تو ، اسے فوری طور پر ہٹا دیں اور جلد کو صاف کریں۔ ٹیپ کو باقاعدگی سے تبدیل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ اس کی آسنجن اور لچک بہترین حالت میں ہے۔ کینیاولوجی ٹیپوں کا سائنسی استعمال پٹھوں کی تھکاوٹ کو مؤثر طریقے سے فارغ کرسکتا ہے ، کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرسکتا ہے اور کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔